Gemeinsam gesünder leben – mit persönlicher Begleitung
Gesunde Ernährung darf Freude machen. Und manchmal fällt die Veränderung leichter, wenn wir unsere Erfahrungen miteinander teilen.
Meine Gruppenberatung verbindet einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan mit persönlicher Begleitung, gegenseitiger Motivation und wertvollen Begegnungen.
Persönlich. Individuell. Gemeinsam.
Individuell starten. Gemeinsam dranbleiben.
Kein Mensch ist wie der andere. Deshalb gibt es bei mir auch keinen Ernährungsplan, der für alle gleich aussieht.
Deine Ziele, Bedürfnisse, Essgewohnheiten und persönlichen Voraussetzungen bilden die Grundlage deiner Ernährungsbegleitung.
Anschliessend bietet dir die Gruppe einen Ort für Fragen, Austausch, neue Erkenntnisse und gegenseitige Unterstützung – ohne Leistungsdruck oder Vergleiche.
Dein Ernährungsplan – du hast die Wahl
Du möchtest eine Ernährungsberatung mit einer ausführlichen Blutwertanalyse? Oder lieber einen persönlichen Plan ohne Blutabnahme? Bei LeichtGesund kannst du selbst entscheiden, welcher Weg zu dir passt.
Ernährungsplan mit Blutwerten
Du möchtest deine Ernährung auf Grundlage einer umfassenden individuellen Analyse gestalten?
Hier berücksichtigen wir neben deinen persönlichen Angaben auch ausgewählte Laborwerte.
Die Grundlage:- Ausführliche Anamnese
- Individuelle Blutwertanalyse
- Persönliche Ernährungsziele
- Vorlieben und Abneigungen
- Individuell erstellter Plan
Dafür stehen meine Programme Metabolic Balance® und gesund + aktiv zur Verfügung.
Ernährungsplan ohne Blutwerte
Du möchtest deine Ernährung verändern, aber zunächst auf eine Blutuntersuchung verzichten?
Auch ohne Laboranalyse erstellen wir eine persönliche Ernährungsgrundlage, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert.
Die Grundlage:- Ausführlicher Fragebogen
- Deine bisherigen Essgewohnheiten
- Persönliche Ernährungsziele
- Vorlieben und Abneigungen
- Individuell erstellter Plan
Eine unkomplizierte Möglichkeit, deine Ernährung bewusst und mit persönlicher Unterstützung neu zu gestalten.
Zwei Möglichkeiten. Eine gemeinsame Begleitung.
Ganz gleich, für welchen Ernährungsplan du dich entscheidest: Die anschliessende Gruppenbegleitung ist für alle gleich. Du profitierst von gemeinsamem Lernen, persönlichem Austausch und gegenseitiger Motivation.
Das macht unsere Gruppenberatung besonders
Individuelle Grundlage
Du startest mit deinem persönlichen Ernährungsplan – abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse, mit oder ohne Blutwerte.
Motivation und Austausch
In der Gruppe kannst du Erfahrungen teilen, Fragen stellen und praktische Ideen für den Ernährungsalltag mitnehmen.
Fortschritte beobachten
Bei persönlichen Terminen können Bioimpedanzmessungen ergänzend helfen, Veränderungen deiner Körperzusammensetzung zu verfolgen.
So ist deine Begleitung gedacht
Persönlich kennenlernen
Wir besprechen deine Wünsche, deine bisherigen Erfahrungen und deine Ernährungsziele. Gemeinsam klären wir, welcher Plan zu dir passt.
Deinen Ernährungsplan erhalten
Ob mit oder ohne Blutwerte: Dein Ernährungsplan wird individuell vorbereitet und persönlich mit dir besprochen.
Gemeinsam in die Umsetzung
In den Gruppentreffen beschäftigen wir uns mit Ernährung, Gewohnheiten, Alltagssituationen und Fragen, die während der Umstellung entstehen.
Motiviert weitergehen
Wir tauschen Erfahrungen aus, besprechen Herausforderungen und freuen uns über Fortschritte. Ergänzend sind Messungen vor Ort möglich.
Gemeinsam lernen, lachen und Erfahrungen teilen
Mir ist wichtig, dass Ernährungsberatung nicht nur aus Plänen, Regeln und Zahlen besteht. Ernährung begleitet uns jeden Tag – und sie darf auch Freude machen.
Deshalb möchte ich einen Raum schaffen, in dem wir uns persönlich begegnen, voneinander lernen und uns gegenseitig unterstützen können.
Die persönlichen Gruppentreffen in Seon im Aargau sollen dabei im Mittelpunkt stehen. Ergänzende Online-Treffen sind ebenfalls denkbar.
Bioimpedanzmessungen werden ausschliesslich vor Ort angeboten.
Du möchtest dabei sein?
Die Gruppenberatung befindet sich derzeit im Aufbau. Wenn du dich für eine individuelle Ernährungsbegleitung in einer motivierenden Gemeinschaft interessierst, freue ich mich über deine Nachricht.
Gerne besprechen wir auch, welcher Ernährungsplan – mit oder ohne Blutwerte – für dich infrage kommt.
Interesse anmelden Kontakt aufnehmenLeichtGesund – Persönliche Ernährungsberatung in Seon, Aargau